知识点一：

体育舞蹈：又名国标舞，分两大类，一类是拉丁舞，一类是摩登舞，其中拉丁舞包含：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛、五个舞种。摩登舞也包括：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈也是五个舞种。

知识点二：

拉丁舞基本站姿：脚跟并拢，脚尖外八，大腿夹紧，腹部收紧，脖子拉长，手臂向两侧打开，掌心朝下，四肢朝外。

知识点一

手位：两脚分开站立，两手交叉在前，共分八个节拍，横平，前后动作时手臂和肩膀是在一条线，后手高过头顶。

知识点二

跨位：每次转跨的跨面朝向左右两次斜角方向，上身保持正对前方，两手平伸。

知识点一：

原地换重心：先保持基础站姿，然后转跨做跨位的四十五度转动，同时屈膝，屈膝的腿和跨面转向的方向一致。

知识点二：

时间步：在原地换重心的基础上，把3,4,5小结的步法向一侧方向移动两步，重复来回，注意在做时间步的时候一定要保持跨面的转动自然不要受脚步影响，膝盖朝向正前方。