——“兵哥哥来了”、宝宝快擦亮你们的眼
    云兴霞蔚，绿树成荫。八月的蓝天白云下，映出飒爽挺拔的军姿。由大三亚皇家理工职业学院精心挑选出的35名学长学姐，经过三个月的热训，早已经“整军待发”啦，现在的他们是酱婶滴。

训练中的教导员们

这位就是你们的其中一位教导员、有没有被“凶”到

    那么看完了我们的教导员们，我们的军训都有哪些内容那？
    首先，队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立等等。简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。 首日应该是“军训动员誓师大会”教官会说“在这几天里，你们已不学生，你们必须是军人;这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。对于你们的军训，你准备好了嘛の
大学军训注意事项有哪些?来看看大学新生军训应该注意什么：
    1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候）当然，如果来不及准备鞋垫的时候，还有我们的军训神器~说到这个，君君我还是比较害羞地，就是......你们去问度娘吧。

    2、解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
    3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了，晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞)，把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。
    4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好，休息的时候拿出来用就可以了。
    5、带一块小手帕，擦汗。
    6、有条件的同学，中午可以喝一瓶运动饮料，个人首推功能性饮料，补充体能最好。可以喝适量盐水。注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，就一定能够要控制了，军训油混汗加碳酸，会起痘痘滴。
    7、军服有可能散热性不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩，还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的.
    8、军训水壶有非常强烈的异味，可用热茶叶水浸泡一晚(打开瓶盖)，可显著减少异味。壶口不干净，也洗不干净，用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管，喝水的时候就不用碰壶口了。
    9、 军训服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗。
    10、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。
    11、 随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
    12、 冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用。
    13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10天的，别第一天就把嗓子喊坏了。
    14、一定要站好，不然会死得很惨!哈哈哈哈.......

    15、要保管好物品。
    16、发下来的军训服装要先洗一下啊。
    17、同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
    18、还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
    19、军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

    大家千万不要嫌弃小编啰嗦哦，军训后一定要及时补充营养。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
    1.注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
    2.注意防晒
    出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。如果你不好好防晒，就会变成......

    3.不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
    4.按时作息
    军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
    5.注意沟通
    军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
    PS★另外：
    第一，一切行动听指挥!(绝对强调!)
    第二，丢掉"我"的意识，绝对不要顶撞教官。
    第三，对于命令，你除了执行还是执行。
    第四，掉皮掉肉不掉队。

                                                                                                                                 图/文 张笑晗    审稿/王强

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