为扎实推进党史学习教育，落实我为群众办实事心理服务方案，丰富大学生心理健康教育活动内容，培养我校学生自我挑战能力和团队合作精神，发掘学生潜能，培养学生创造性思维和实践动手能力，促进学生身心健康发展和学生综合素质的全面提升，推进我校课程思政建设和“馨雅教育”高职人文素质教育参与式育人模式教育教学改革实践。近日，公共基础教学部面向各学院学生开展了主题为“舒缓压力、 健康自我”的大学生心理素质拓展活动。

本次心理素质拓展活动为期两周，各学院学生积极响应、自愿报名，在心理健康教师的带领下拉开了活动的序幕。活动分为“丢球球、画图接力赛、情绪红绿灯、心有千千结、热气球之旅”等五个部分，囊括了个体挑战体验与团队协作项目。通过活动的参与，让同学们在亲身体验中获得个人成长和感悟，关注和关爱自身心理健康，提高团队协作与人际沟通能力，提升自我认识。

首先是热身活动——丢球球。同学们通过这种游戏的方式大胆的介绍自己。经过热身活动后，同学之间的陌生感逐渐消除。其次进入正式活动，同学们通过画图接力、情绪红绿灯、心有千千结等活动逐渐放开自己，达到舒缓压力的效果。最后是分享，同学们依次分享参加本次活动的感受以及收获。

情绪红绿灯：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演。每一次表演完，让同学猜测是什么情绪。

心有千千结：组员手牵手围成一个大圆，大家面向圆心。请组员一定要记住自己左手和右手牵的人是谁。然后松开手，组员们在小范围内随意走动，走动一定时间后，组员们站定，在不改变位置的情况下去牵原来左右手牵的人(如果实在够不着，可稍微挪动)。现在，手与手之间、人与人之间结成了一个异常混乱的“死结”，要求在不松手的情况下把结打开并恢复成最开始手拉手的状态。当出现“结”很难打开的情况时，应继续。只要每个人左右手牵的人是刚开始的同伴，这个结是肯定能打开的，并且能恢复原貌。

通过活动的参与，同学们纷纷表示，作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任心，明确自己的责任，明白了信任与被信任的可贵。同时，他们还学会了在自然中放松，在游戏中学习、在欢笑中进步。不但提高了解决问题的能力，也增进了新生对集体的参与意识与责任意识，活动也让他们认识到团队协作、目标一致是攻坚克难的重要保障，这对于他们的人际交往和未来职业发展有很大的启发。同学们还表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。

通过心理素质拓展这种“体验式学习”的方式，能够帮助学生在团体交流中进一步认识自我、提高自信，在克服困难中激发潜能、磨练意志，在共同完成任务中培养合作意识、提高沟通协作能力。初入大学，这样的集体活动可以促进学生之间良好关系和集体凝聚力的形成。本次心理素质拓展活动的成功举办，不但丰富了学生的校园文化生活，增进了同学之间的友谊，还让同学们对心理健康教育的相关活动有了新的认识，帮助他们不断自我完善，综合素质有了进一步的提升。

（文图：公共基础教学部）

（编辑：新闻中心）

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