A A A   |  

“倾诉自我 了解自我” ——5.25“我爱我”心理健康周系列活动顺利收官

2023/6/1 9:10:08   来稿部门:公共基础教学部

5.25谐音“我爱我”是全国大学生心理健康日,设立于2004年,其设立初衷在于提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”,大学生关注自己的心理健康,提升幸福感,具有积极的心理品质才能用爱去温暖他人。

为关爱我校大学生的心理成长和健康状况,培养我校学生的自我觉察能力,增强学生的心理健康意识,提升大学生的心理自助与互助能力,塑造大学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态,5月25日至5月27日公共基础教学部向各学院学生开展了心理健康周系列活动并完美收官。

image.png

今年心理健康周系列活动主题为“倾诉自我 了解自我”,活动围绕“自我探索”展开,开展了以“从心出发,积极自我悦纳”为主题的科普类讲座;以及以“倾诉自我、了解自我”为主题的绘画心理体验等活动。

活动期间同学们都跃跃欲试的想要参与到本次活动中来。在心理健康教师的带领下逐渐拉开了活动的序幕。

首先,是我们的科普讲座活动拉开了本次心理健康周系列活动的序幕,5月25日下午七点整,我校心理健康教师王老师在直播平台如期开启了以“从心出发,积极自我悦纳”为主题的直播活动。

image.png

 


王老师围绕着“怎样才能识别自我认知的负面评价”、“如何拒绝自我PUA”以及“实现个人良好自信心建立”三个反面,运用生动、鲜明的例子展开了讲解,并在直播间跟同学们进行了亲切的互动。通过在线直播这种形式拉近与学生距离的同时,还可以让同学们充分的了解课外的心理健康知识。

   

image.pngimage.png

 

紧接着,心理绘画体验活动紧随其后,5月25日至5月27日,每晚7-8点在我校公共基础教学部的办公室向各学院学生开展绘画心理分析体验活动。绘画体验活动主要以曼陀罗绘画体验为主。

image.pngimage.png

曼陀罗绘画分析最早由分析心理学派创始人荣格提出。他认为每个人的原型都是分裂的,通过曼陀罗这种独特的形式可以将分裂的自我整合起来。

image.png

曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下,自然而然地在绘制中 通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中,最重要的现象即由 无序到有序的过程,一开始动笔时,点、线、面可能是无序的,然而随着绘画过程的进行,图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。

通过参与本次活动,同学们纷纷表示,他们学会了很多东西,发现了不一样的那个自己。

王同学说:已经很久没有拿起画笔像小朋友一样画画了,这次参与绘画体验活动让我知道了,原来画画可以让我在烦躁或者紧张不安的时候慢慢的平静下来。

崔同学说:看到那么多不认识的同学在这个屋子里,本来很紧张的,但是老师轻松的讲解让我缓解了紧张,拿起画笔画画时,前所未有的平静,甚至在本次活动结束后我都没有想要拿起手机的想法,原来画画还可以让我放下手机?

孙同学说:在看到绘画体验活动的时候,感觉好幼稚,都多大了还画彩笔画,但是参与了本次活动以后,原来是我想的狭隘了,绘画真的可以让我更深入的认识我自己!

虽然体验活动只有短短的一个小时,但是同学们却收货颇丰。在绘画过程中回忆童真的美好,重拾重要的记忆;活动结束后学生们能够清晰的觉察到自我内在的变化,体会到发现自我的真谛,找到今后前进的动力与方向。

 

文 图/公共基础教学部 李翀 王晓宇    审稿/明星


上一篇:马克思主义学院召开2022-2023第二学期 期末工作部署会议
下一篇:学党史“追寻红色记忆 传承红色精神” ——梅山革命史馆参观实践活动

 

招生咨询电话:0898-88352811 24小时举报电话0898-88386172