不负时光 健康阳光 ——健康来自运动

    5月7日晚19:30，由经济管理系辅导员老师雷婷婷主讲的“不负时光 健康阳光”在图书馆二楼开讲。此次讲座是学校青春学堂的系列活动之一，市场营销2017级、计算机网络技术2017级共计40名学生参加。

讲座现场

    雷老师以一份大学生运动调查报告作为开场，和同学们分析了大学生参加体育运动少的原因、指出了导致大学生体质下降的因素。当下的大学生们蜗居宿舍、外卖盛行、普遍缺乏锻炼，营养不良、体重上升、体能下降等健康问题已然成为大学生“职业病”，大学生的身体素质令人担忧。

    讲座上，雷老师分享了现代流行的几种锻炼方法，有氧锻炼法、娱乐消遣发、保健养生法，希望同学们利用课余时间走出宿舍进行适度的运动。现场雷老师还和同学们观看了抖音里流行的视频：舞蹈天天向上和燃烧我的卡路里，同学们兴趣盎然，纷纷表示以后将加强运动，强健身体。

雷老师和现场学生合影

    健康源自运动。运动带来的改变不仅仅是颜值，还有人格魅力，选择运动就是选择一种健康的生活方式，就代表着一种积极向上的人生态度。同学们要认识到运动对身体健康的重要作用和健康身体对自身将来发展的重要影响，从而能够自觉自发的锻炼，达到强健体魄的目的。

    文/图 雷婷婷 审稿/田宁

上一篇：强化教师礼仪 塑造良好形象 ——教师职业化形象设计礼仪培训
下一篇：最美理工 微影青春 ——记戏剧影视表演专业采风大赛